Как правильно организовать закаливание ребенка?

Закаливание ребенка – обязательная процедура для вашего чада, которой нельзя пренебрегать! Очень важно проводить закаливание ребенка в течении всего года для профилактики простудных заболеваний.

Как начать закаливание ребенка?

Многие родители наверное уже сейчас задались вопросом: А зачем мне вообще закаливать моего ребенка? В ответ могу сказать, что закаливание предупреждает простудные заболевания и укрепляет иммунитет. А в современное время ухудшающейся экологии очень важно иметь хороший иммунитет, особенно ребенку!

Итак, для начала познакомимся с основными принципами закаливания:

  1. Начинать закаливание можно в любом возрасте
  2. Проводить закаливание необходимо систематически
  3. Важна постепенность процедур
  4. Необходимо учитывать настроение ребенка, он должен быть весел, а не плаксив
  5. Важно совмещать закаливание с физкультурой и, при необходимости, массажем
  6. Закалять ребенка можно только тогда, когда он полностью здоров
  7. Не переохлаждать ребенка
  8. Не перегревать ребенка (ведь закалять можно не только холодом, но и теплом)
  9. Перед началом процедуры проверьте ручки и ножки малыша – они должны быть теплыми
  10. Обязательно сочетать закаливание с режимом дня ребенка

Не забывайте о том, что вы должны быть примером для вашего ребенка. Знайте, если вы будете говорить, как важно закаляться и делать зарядку, а сами постоянно болеть и быть в плохой форме, ребенок вам не поверит.

Посмотрите видео, как делают утреннюю зарядку в одном из детских садов.

Хотелось бы упомянуть о таком виде закаливания, как посещение бассейна. Не забывайте, что бассейн должен быть приспособлен для детей. Как правило, детский бассейн размещается рядом со взрослым. Если у вас в городе есть такой бассейн, то обязательно, хотя бы один раз в неделю посещайте его вместе с ребенком. Это очень увлекательно для детей, потому что закаливание происходит в игровой форме. А если в бассейне еще и сауна есть, это вообще великолепно! Ребенок будет закаливаться не только холодом, но и теплом. Вот пример такого бассейна (с сауной).

загрузка...

закаливание ребенка закаливание ребенка закаливание ребенка

Закаливание ребенка до года.

Основой закаливания ребенка до года являются воздушные ванны. Грудного ребенка оставляют голенького в кроватке на 10-15 минут перед кормлением при температуре воздуха 22-24 градусов.

Также хорошо закаливают детей прогулки на свежем воздухе. Летом начинают прогулки с 20-40 минут в день, постепенно доводя до 6-8 часов в сутки. Необходимо помнить, что нельзя оставлять ребенка под прямыми солнечными лучами. Зимой прогулки начинают с 7-дневного возраста. Выходим на улицу в безветренную погоду при температуре до –10 градусов, начиная с 5-10 минут и доводя до 1,5-2 часа в день.

После купания грудничка обливают водой, температура которой на 2-3 градуса ниже, чем та, в которой он купался.

Закаливание ребенка от 1 до 3 лет.

Легким закаливанием считается обтирание мягким полотенцем, промоченным в воде, температура которой 26-28 градусов.

Контрастный душ и обливание оказывают более сильное воздействие. Начальная температура воды 36 градусов. Постепенно снижаем до 24-26 градусов.

Солнечные ванны нужно принимать при температуре +20 +30 градусов, не больше, по 5-10 минут на солнце. Время процедуры: 9-12 часов утра. В очень жаркое время можно перенести солнечные ванны на 16-18 часов вечера. Не забудьте одеть ребенку панамку! Следите, чтобы во время пребывания ребенка под солнцем не было покраснений кожи. В этом случае нужно немедленно прекратить закаливание и сделать перерыв на 2-3 дня.

Если у вас не получается закаливать вашего ребенка и он все равно часто болеет?

Бывают случаи, когда мама упорно закаливает своего ребенка, но частые простуды не отступают. Кроме закаливания есть и другие факторы, которые влияют на простудные заболевания ребенка и его иммунитет к ним. Давайте вкратце поговорим о них.

Во-первых, это психологический климат в семье. Между родителями, детьми и всеми членами семьи в целом должны царить доброжелательность, спокойствие и взаимопонимание. Ведь в семье, где родители постоянно ссорятся, у ребенка зачастую развивается на этой почве психоз. И, как следствие, иммунитет ребенка снижается. А ведь все мы знаем, что инфекция подстерегает именно тех детей, у которых слабый иммунитет! Так что постарайтесь наладить отношения в семье.

Во-вторых, это совмещение закаливания и режима дня ребенка. Бесполезно закаливать ребенка, если у него беспорядочный режим дня, он ложится спать как попало, гуляет нерегулярно и питается не по возрасту.

Итак, в данной статье мы с вами рассмотрели основные моменты закаливания ребенка, оценили всю важность данной процедуры.

Если у вас есть вопросы или вы хотите дополнить материал, пишите в комментариях.

Если вам интересно читать статьи о воспитании, развитии, питании детей, подпишитесь на Страничку для родителей в правой части сайта!

В заключении данной темы хочу поделиться с вами интересным видео о закаливании ребенка с доктором Комаровским.

Почитайте другие интересные статьи:

Доктор Комаровский: и снова о бабушках
Роль бабушек в воспитании молодого поколения трудно перееоценить. Многие родители сами сознаются, что без всемогущей бабушки они не в состоянии растить собственного ребенка. А если бабушка не одна? А две...
Что должно быть на новогоднем столе, чтобы привлечь удачу в наступающем 2018 году?
Будущий 2018 год пройдет под знаком Желтой Земляной Собаки. А значит, и новогодний стол нужно продумывать так, чтобы угодить собачке. Хоть она и считается домашним животным, но по своей природе собака — это хищник. Поэтому, чтобы ее порадовать, в новогоднюю ночь стоит сделать акцент на мясных блю...
Батюшка отпевал молодую женщину, а после службы у могилы остались четыре мальчишки… История о настоя...
— Однажды я отпевал молодую женщину, — вспоминает отец Лонгин. — Была зима. Смотрю, после отпевания на могиле остались четверо мальчишек. Все ушли, а эти стоят совсем замерзшие, в резиновых сапожках на босу ногу и не идут никуда. На улице мороз градусов 25. А самый маленький из них был еще крошеч...
загрузка...