Профилактика близорукости

Говоря о причинах близорукости, конечно же, нельзя умол­чать и о некоторых других немаловажных деталях.

Знаете ли вы, что ущерб цилиарной мышце глаза (напомним, той самой, от которой зависит форма хрусталика) наносит не только напряженная зрительная работа, но и хронические заболе­вания носоглотки (тонзиллит, гайморит, аденоиды), гриппоподобные заболевания, общее снижение иммунитета. Отсюда напраши­вается недвусмысленный вывод: для того чтобы у ребенка не страдало зрение, нужно всемерно укреплять его здоровье.

Или, например, такой нюанс. У родителей, которые сами но­сят очки, дети тоже чаще всего ходят в очках. В таких семьях близорукость у детей отмечается в 3 раза чаще, чем в других семьях. Понятно, от наследственности никуда не денешься.

Но вот что нужно помнить. Наследование близорукости отнюдь не носит характера фатальной неизбежности. Наследственный фактор лишь создаст предпосылки для формирования близо­рукости. А само формирование близорукости происходит по тем же законам, т. е. в том случае, когда имеются перегрузки глаза. Значит, родители, которые носят очки (а тем более если к тому же близоруки дедушки и бабушки), должны с повышенной тре­бовательностью следить за соблюдением детьми гигиены чтения и просмотра телепередач.

Наконец, обратим внимание еще на одно немаловажное обсто­ятельство — зависимость состояния глаз от общего физического развития ребенка. Как показывает врачебная практика, миопия чаще всего встречается у детей с нарушениями опорно-двигатель­ного аппарата, органов дыхания и пищеварения, а также имею­щих лишнюю массу тела и… представьте себе, испорченные (ка­риозные) зубы. При этом совершенно четко обнаруживается такая закономерность: чем ниже уровень физического развития и со­стояния здоровья, тем выше степень близорукости. Поэтому при­общение детей к физкультуре и спорту, безусловно, будет оказы­вать определенное оздоравливающее влияние на весь организм в целом и на состояние глаз, на зрительные мышцы и хрусталик в частности.

Однако, если ваша семья пока не подружилась со спортом, для начала хотя бы попытайтесь освоить с ребенком своеобразную физкультуру для глаз. Этот комплекс разработали профессор-оф­тальмолог Э. С. Аветисов, кандидат медицинских наук, специа­лист по спортивной медицине Е. И. Ливадо и кандидат педагоги­ческих наук, преподаватель-методист Ю. И. Курпан.

  1. Крепко зажмурить глаза на 3—5 секунд, затем открыть их. Повторить 6—8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, расслаб­ляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.
  2. Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3—4 раза. Упражнение улучшает кровоснабжение мышц глаз.
  3. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы глаз, улучшает их кровоснабжение.

Желательно проделывать этот комплекс по нескольку paз в день перед серьезной зрительной работой и после нее.

Освоив данную методику, вы не только поможете своему ре­бенку, но и себе укрепите зрение.

профилактика близорукости

 

Почитайте другие интересные статьи:

Коляска для новорожденного. Как выбрать?
Коляска для новорожденного – это необходимый атрибут, выбору которого нужно уделить большое внимание! Какими качествами должен обладать первый транспорт младенца, читайте ниже.
Детское воровство. Что делать?
Дети растут, играются, общаются с другими детьми и людьми, и иногда могут взять чужую вещь. Случаи, когда ребенок взял чужое, случаются со всеми детьми, хотя бы раз в жизни. В этой ситуации главное – как отреагируют родители на происшествие. Но как бы там ни было, чтобы предотвратить другие случаи в...
Эти платья стройнят! Ультра-модные платья для полных женщин
Платья для полной фигуры Какие же модные платья для полных женщин 2017 (фото, новинки предоставим в статье) представили в этом сезоне современные дизайнеры? Палитра цвета, фактура, желанный фасон — теперь все это доступно для модниц всех размеров и возрастов. Следует помнить, что женщине,...