Не паникуй! Все будет хорошо!

Ты недавно стала мамой, и тут же заметила, что вместо ожидаемой бесконечной радости зачастую испытываешь чувство тревоги и подавленности? Неуверенность в себе, повышенная раздражительность, а подчас и агрессивность, недовольство и частые слезы… Не пугайся, это симптомы послеродовой депрессии («бэби-блюз», «постнатальная печаль», «материнская меланхолия»). Это состояние возникает у женщины через 3-5 дней после родов. Оно может проходить легко и быстро, но может длиться и до года, принимая более сложный характер и требуя вмешательства врача. Физиологические причины: снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона, общая физическая и психическая усталость. Психологические причины — перестройка сознания, его адаптация к новому для тебя статусу матери. Ты будто оказываешься «в тени» собственного ребенка, и, кажется, что все внимание ему, а про тебя все забыли. Более того, вечно плачущий «инопланетянин» поначалу совсем не похож на милый образ, который ты создала себе за 9 месяцев. Все усугубляют постоянное недосыпание и тревоги за «неблагодарного» малыша. Как быть?

Пока ты не можешь сама всего успеть, поэтому распредели обязанности между всеми членами семьи.

Во-первых, не паниковать! Через это состояние проходят почти все женщины, а, значит, ты не одинока в этом и справишься не хуже других. Не держи все в себе, расскажи о своем состоянии родным, особенно супругу. Это предотвратит многие конфликты. Не стесняйся обратиться за помощью, ты пока не можешь всего успеть, поэтому распредели обязанности между всеми членами семьи. Старайся не брать ребенка, когда раздражена: младенцы очень чувствительны к проявлениям материнского негатива. Постарайся выспаться сама, когда уложишь малыша. Попроси мужа (сестру, подругу) на время побыть твоим психотерапевтом. Важно периодически выговариваться и выслушивать успокоения и ободрения со стороны близких людей. Подводи позитивные итоги. Вскоре малыш станет старше и не будет таким беспомощным. С каждым днем за ним будет наблюдать все интереснее. Обращай внимание на родных и хотя бы изредка благодари их за помощь.

 Ну а не для слабонервных предлагаю посмотреть фильм 2008 года Ларса Е. Джейкобсона «Бэби блюз». Это фильм о том, как мать четверых детей сходит с ума, и старший сын пытается спасти своих братьев и сестру от сумасшедшей матери. Фильм основан на реальных событиях.

загрузка...

Почитайте другие интересные статьи:

Значение свежего воздуха, закаливания, гимнастики для правильного функционирования органов дыхания, ...
Правильное развитие органов дыхания, кровообращения, кроветворения зависит от соблюдения правильного режима и образа жизни ребенка. При недостаточном пользовании свежим воздухом и солнечным светом, когда ребенок большую часть времени проводит в душном помещении, создаются условия, мешающие правильно...
Просто уморительный распорядок дня мамы, у которой сын – школьник!
6.50 Будила сына. Включила чайник 6.55. Будила сына. Сделала яичницу. 7.05 Будила сына. Уснул в туалете. 7.35 Ушёл в школу. Вернулся. Забыл сменку. Ушел в школу. 8.32 Прислал SMS. Забыл футболку на физ-ру. Просил принести. 9.05 Вышли с мелким из дома. Гулять по утрам полезно. Особенно в минус дев...
Вечерняя Маска, После 1го Применения Которой Вы Будете Выглядеть Ослепительно!
Каждая красотка мечтает сохранить молодость лица. Походы в SPA-салон занимают уйму времени и заметно бьют по кошельку. Женщины постоянно находятся в поисках уникального средства, которое будет бережно заботиться и очищать. Трудно представить, но такое средство есть, и оно находится практически в ...
загрузка...