Морковный сок детям. Укрепите иммунитет весной!

Морковный сок детям – это очень полезный продукт, который предупреждает простудные заболевания. Готовьте по утрам морковный сок детям и вы укрепите своему ребенку иммунитет, что особенно важно весной, когда в еде так мало витаминов.

Почему морковный сок детям самый полезный из соков?

  1. В морковном соке содержатся витамины A, В, Е, D и К, много бета-каротина, кобальта, кальция, калия и других полезных веществ.
  2. Также в этом соке присутствуют белки, фосфор, железо, медь, цинк, натрий, марганец, алюминий и селен.
  3. Доказано учеными, что морковный сок отлично укрепляет иммунитет человека.
  4. В нем содержится никотиновая кислота, что полезно для метаболизма жиров в организме.
  5. Данный сок укрепляет кости и зубы, что очень важно для подрастающего ребенка.
  6. Бета-каротин укрепляет зрение, так как в организме он превращается в витамин А.
  7. Повышает аппетит
  8. Предупреждает нарушения щитовидной железы
  9. Предупреждает процесс гниения в кишечнике
  10. Восстанавливает работоспособность
  11. Селен, содержащийся в морковном соке, хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе, а также на восстановление клеток
  12. Оказывает омолаживающий эффект
  13. Кальций в морковном соке хорошо усваивается
  14. Содержит природные противомикробные вещества – фитонциды – противостоят простудным заболеваниям и вирусам
  15. Морковный сок очищает кровь, насыщает ее эритроцитами
  16. Улучшается обмен веществ
  17. Профилактика болезней позвоночника, пищеварительной системы (особенно желудка и толстого кишечника), системы органов дыхания
  18. Хорошо влияет на кожу, волосы и ногти
  19. Очищает организм от шлаков и токсинов, а также избавляет печень от жира и других ненужных элементов
  20. В морковном соке содержится природный калий, который снижает плохой холестерин, снижает спазмы и укрепляет кровеносные сосуды
  21. Стимулирует секрецию пищеварительных соков
  22. Укрепляет нервную систему
  23. Также морковный сок – это средство от запоров и физического истощения
  24. Оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие

Как видите, положительные свойства морковного сока можно перечислять бесконечно. И из этого списка становится понятно, что морковным сок полезен не только детям, но и вообще всем, особенно беременным и кормящим женщинам, а также больным людям (после операции например).

Сколько нужно пить морковный сок детям?

Морковный сок детям конечно очень полезный продукт питания. Но важно помнить, что везде нужно знать меру. Если вы будете давать своему ребенка по литру морковного сока в день, это врятли положительно скажется на организме ребенка.

Если ребенок до года , то сока нужно давать ему несколько чайных ложечек. В возрасте от года до 12 лет  — по пол стакана. После 12 лет – можно пить морковный сок – 1 стакан в день. Это примерные рекомендации врачей.

Приготовление морковного сока детям

Тщательно промойте морковку в холодной воде с помощью щетки для овощей, которая должна убрать всю грязь. Чистить морковь не нужно, так как практически все витамины и минеральные вещества находятся близко к кожуре. Сделайте морковный сок с помощью соковыжималки.

Пить морковный сок нужно обязательно сразу после приготовления, так как при стоянии витамины очень быстро утрачиваются. Поэтому не готовьте морковный сок детям заранее!

загрузка...

Когда давать морковный сок детям?

Самое лучшее время для морковного сока – это утро до 9 часов, пить натощак. Если давать вечером, то примерно в 19 часов. Это самое лучшее время для усвоения морковного сока.

Если ребенку не нравится вкус морковного сока?

Попробуйте перемешать морковный сок с яблочным соком, вкус становится совершенно другим. Также специалисты рекомендуют перемешивать морковный сок с малым количеством апельсинового сока – получается потрясающе вкусный и  очень полезный сок, который очень хорошо пить во время простудных заболеваний и для их профилактики.

Итак, в данной статье была рассмотрена тема, чем полезен морковный сок детям.

Если у вас есть вопросы или вы хотите дополнить материал, пишите в комментариях.

Если вам интересно читать статьи о воспитании, развитии, питании детей, подпишитесь на Страничку для родителей в правой части сайта!

Посмотрите видео по теме: морковный сок детям. Геннадий Малахов рассказывает о пользе морковного сока.

Здоровья вам и вашим детям!

 

 

Почитайте другие интересные статьи:

Пальчиковые игры для малышей
Пальчиковые игры для малышей помогают маленькому человечку скорее освоить логику и речь, развивают мелкую моторику пальцев. Сейчас в магазинах продается много игрушек для развития мелкой моторики пальцев, но лучшим вариантом остаются пальчиковые игры для малышей.
Телеведущая Анфиса Чехова напрочь забыла о существовании родного отца
Анфиса Чехова одна из самых популярных телеведущих России. У нее потрясающая внешность и фигура, от которой взгляд трудно отвести. Однако… Анфиса Чехова одна из самых популярных телеведущих России. У нее потрясающая внешность и фигура, от которой взгляд трудно отвести. Однако не все в её жизни пр...
Профи-кулинары объяснили, почему 99% жителей Земли разбивают яйца неправильно
Как вы разбиваете яйцо, когда хотите приготовить омлет? Попробуем отгадать: вы бьете его о край емкости или разбиваете скорлупу ножом, держа яйцо над миской. Эксперты-кулинары рассказали Daily Meal, почему этот способ — неправильный.   google_ad_client = "ca-pub-7104543801500968&qu...
загрузка...