Как научить ребенка плавать?

Не существует родителей, которые не желали бы научить своего ребенка всему, что ему рано или поздно может пригодиться жизни. К одним из таких необходимых навыков относится плавание. Оно не только оказывает пользу для физического развития всего организма и укрепления иммунитета ребенка, но и бережет нервы любящих заботливых родителей.

Учить плаванию лучше детей в возрасте от четырех до семи лет, как, впрочем, и любому спорту. Считается, что у маленьких детей чувство страха как таковое практически отсутствует, поэтому преодолеть боязнь воды им будет намного проще, чем в старшем возрасте.

При обучении плаванию в помощь ребенку можно использовать надувные нарукавники, жилет лучше не надевать, он не позволяет телу принять нормальное положение в воде.

Для удобства проводите обучение в форме игры.

12Первое, чему должен научиться ребенок, это уверенно ощущать себя на воде и под водой. Существует несколько упражнений, с помощью которых цель будет достигнута быстрее:

cgfhgfnhjfghjПоплавок. Нужно глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, присесть под воду. Ноги, согнутые в коленях, необходимо обхватить и прижать к груди. Благодаря воздуху в легких ребенок быстро всплывает на поверхность воды.

cgfhgfnhjfghjЗвездочка: а) на спине. Стоя в воде по пояс, нужно поднять руки и осторожно, не спеша лечь на спину. Ноги и руки немного разведены, часть головы, и уши должны быть погружены в воду;

б) на животе. Поднять руки, задержать дыхание и, слегка оттолкнувшись, опуститься животом на воду. Лицо должно быть при этом опущено в воду.

Эти упражнения позволят ребенку почувствовать действие воды на тело. Чтобы ощущать себя максимально комфортно под водой, ребенку нужно видеть, что его окружает, поэтому резонно будет запастись перед обучением специальными очками.

cgfhgfnhjfghjФонтан брызг. Лечь на живот и, держась вытянутыми руками за опору (бортик бассейна), интенсивно бултыхать ногами, так, чтобы разлетались брызги. Дыхание задерживать не нужно. Некоторое время спустя можно для опоры дать мяч или доску из пенопласта. При движении ногами ребенок начнет плыть, что придаст больший интерес занятиям.

12Вот теперь, когда все упражнения хорошо получаются, можно начать учить двигать руками. Первые гребущие движения можно совершать стоя в воде вертикально. Когда ваш малыш начнет доверять воде, он сам постепенно примет нормальное положение. При этом нужно немного его поддерживать (но не держать) рукой под грудью. Постепенно, когда малыш начнет уверенно держаться на воде, поддержка ослабляется и убирается совсем. Самое время устраивать заплывы на небольшие расстояния, например, отойти на пару шагов и попросить ребенка проплыть самостоятельно до вас.

emblem-important_8516Контролируйте дыхание, чтобы малыш не задерживал его. Научите ребенка расслабляться лежа на поверхности воды, на спине. Это поможет ему восстановить дыхание после интенсивных упражнений.

Разумеется, чтобы ребенок научился плавать технично и правильно, должно пройти не одно занятие. При каждом новом посещении водоема не ленитесь снова и снова рассказывать малышу, как правильно работать ручками и ножками, повторять с ним все упражнения. И главное не забывайте хвалить своего маленького ученика, в этом возрасте похвала для них – лучший стимул!

plavanie